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週2回1000m水泳した結果がすごい ダイエットまとめ







1: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:56:07.99 ID:8UZUqUKD

身長 175㎝→176㎝
体重 82㎏→70㎏
体脂肪率 26%→12%



3: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:56:35.28 ID:5ecoUVXR

期間は?


7: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:57:20.74 ID:8UZUqUKD

>>3
二年間


5: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:57:09.56 ID:Fw4jP15R

身長伸びてるンゴ


19: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:58:32.64 ID:8UZUqUKD

>>5
>>6
太ってたときは腹に肉が邪魔して
どう背筋を伸ばしても伸びきらなかったんだと思われ


24: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:59:00.27 ID:PZPZ2X0x

2年間続けたってのがすごE


31: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 15:59:20.50 ID:LaU3KYpW

俺は二ヶ月ぐらいだけど
週3回2kmぐらい泳いでたら10kg落ちた


55: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:04:30.92 ID:RRCodaAD

1000mってやべえな・・・
200mが限界だわ


69: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:07:41.40 ID:H87wT+EK

>>55
全力でいこうと力んだりしなければ1000なんてサパーンよ


62: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:06:53.87 ID:42JZPKTd

1時間泳ぐと
クロールで800kcal
平泳ぎで400kcalぐらい使うんだよな

なおそのあとおなかすいてモリモリ食うもよう


63: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:06:58.34 ID:+NxTBB19

痩せるのはわかるんや
痩せる前の醜い身体に水着つけてプール行くのが辛くて始められないんやで


68: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:07:38.73 ID:Fw4jP15R

>>63
ぐうわかる


95: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:11:58.49 ID:oNadeIiu

わけがわからん
なにが悲しくて肉ボヨボヨの体を人に見られなくちゃいかんのじゃ


107: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:15:29.01 ID:td6aI/7a

>>95
人に見せられる体にするため努力するんだよ
痩せようと努力してるデブを笑う奴はおらん

てか中年太りのおっさんおばさんばっかりだし気にすること無いわ
綺麗なお姉さんが居るなんて考えないほうがいい


113: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:17:05.23 ID:zUYVmc6f

正直25mくらいしか泳げる気がせえへん・・・


118: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:18:35.11 ID:JYvyPb4/

>>113
歩くだけでもええんやで


131: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:21:20.25 ID:KLwOvwa3

水泳したあとめっちゃ食うから駄目だわ


138: 風吹けば名無し 2013/03/16(土) 16:23:13.65 ID:wtpxPt/N

>>131
>>132
炭水化物取り過ぎない、野菜も多く取る、低脂肪高タンパク、よく噛む
これを意識すれば多少食い過ぎてもOKや


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